« Quand on ne trouve pas son repos en soi il est inutile d’aller le chercher ailleurs ». La Rochefoucault
La relaxation permet aux personnes de trouver ou de retrouver :
· Leur liberté relationnelle par rapport à leurs émotions.
· La pleine possession de leurs moyens.
· Le goût de vivre.
En fait, tout simplement une remise en liberté.
Ca n’est ni une médecine douce, ni une thérapeutique mineure.
§ Travail sur la réceptivité du corps
§ Méthode Schultz
§ Méthode Jacobson
§ Relaxation statico-dynamique : celle que je pratique essentiellement.
§ Méthode Wintrebert pour les enfants et les personnes âgées.
§ Techniques de visualisations
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